La Fundación Caja Rural Burgos impulsa la marcha nórdica gracias a un curso de iniciación
El curso comenzará el próximo 29 de mayo y continuará con 3 sesiones más con perfeccionamiento y dos salidas. Con esta actividad se pretende impulsar la marcha nórdica en Burgos, uno de los deportes más beneficiosos para la salud a cualquier edad
Fotografías: Beatriz Plaza.
La Fundación Caja Rural Burgos ha presentado su curso de iniciación a la marcha nórdica. Quizá muchos no sepan qué es la marcha nórdica, pero se trata de una modalidad de marcha considerada un deporte más por la Federación Española de Deportes en 2016. La marcha nórdica consiste en caminar siendo ayudado por dos bastones con una técnica concreta. Mediante esta técnica, se incide de forma intensa sobre la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad, por los que hace funcionar el 90% de la musculatura de nuestro cuerpo, ayudando a la pérdida de peso. De esta manera, activa los músculos del pecho, abdomen y espalda, ayuda al auto alargamiento de la columna y postura corporal, todo esto con un mínimo riesgo de lesión.
Se trata de una iniciativa de ocio lúdica y saludable que quiere promover la Fundación Caja Rural para disfrutar de los espacios que tiene Burgos para caminar y no hacer únicamente senderismo, sino un deporte que se ha demostrado como uno de los mejores para la salud para todas las edades.
La Fundación Caja Rural Burgos realizará para fomentar este deporte un curso de iniciación a la marcha nórdica, que comenzará el próximo sábado, 29 de mayo para un grupo entre 12 y 15 personas sin límite edad. Las inscripciones se podrán hacer en la página web de la Fundación con un coste de 12€ por jornada por el material. Las personas interesadas deberán acudir con ropa cómoda y calzado adaptado para caminar.
Un deporte saludable
El doctor Álvaro Da Silva, médico que también ha estado presente en la rueda de prensa, ha afirmado que existen diversas publicaciones científicas que aseguran el beneficio de la marcha nórdica, por ejemplo, con enfermos de Párkinson, pacientes con insuficiencia cardíaca, tratados del pulmón, con problemas neurológicos o sobre todo, en pacientes con problemas de sobrepeso. Da Silva ha recordado que en España el sobrepeso y la obesidad son problemas muy importante en España, siendo un 25% la población en este rango.
El instructor de este curso, Gerard Gibaja, ha destacado que dentro de la marcha nórdica se diferencian cuatro ámbitos: ocio, salud, montaña y competición. También ha incidido en las numerosas ventajas de poder realizar este deporte.
La responsable de comunicación de la Fundación, Mercedes Rodríguez, ha adelantado que si el curso funciona y es bien acogido, se seguirán haciendo convocatorias hasta invierno.
